這樣喝茶,你的胃還要不要?

“寧可終身不飲酒,不可三餐無飲茶”,茶文化在中國源遠流長,喝茶一直是重要的養生之道。但喝茶也要講究方法,方法不對,小心傷胃。

茶小編接下來盤點一下嚴重傷胃的喝茶習慣,看看你有沒有中招?

1

習慣空腹喝茶

傷胃指數★★★★★

空腹喝茶,是最傷胃的一種飲茶習慣之一!

空腹時,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,很容易傷胃。

除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。會出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現上述癥狀。

這在醫學上稱之為茶醉,一旦出現茶醉現象,吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。

2

習慣喝濃茶

傷胃指數★★★★

由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多,刺激胃壁造成胃酸過多,久而久之,胃粘膜漸漸損傷,導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。

嚴重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,從而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結甚至便秘,影響腸道健康。

尤其是入門級喝茶的人,還是悠著點喝,慢慢來。濃茶過癮,但身體才是革命的本錢啊。


3

大量喝綠茶、普洱生茶

傷胃指數★★★★

綠茶和普洱生茶屬于茶性偏涼的一類,茶性較烈,刺激性也比較強。

經常飲用過新的綠茶和普洱生茶很容易對胃造成影響,因為這些新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質,這些物質對人體的腸胃黏膜有較強刺激性。

對于腸胃較差的人,如果經常大量飲用過新的綠茶和普洱生茶的話,會直接對胃產生較大的影響,進而導致胃寒、胃疼等各種癥狀,甚至嚴重的還會胃出血。

4

酒后喝茶

傷胃指數★★★★

以茶解酒不但不科學,而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜,導致胃炎,嚴重的還有可能患上胃潰瘍,達不到醒酒的作用。

除了傷胃,還會傷腎,早在明朝李時珍的《本草綱目》中,就明確記載了酒后飲茶的危害:“酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?!本坪蠛炔?,特別是喝濃茶,確實會對腎臟造成傷害。

5

喜歡過量喝茶

傷胃指數★★★

茶葉中含有豐富的茶多酚,氨基酸等對人體有益的營養成分,不過凡事都要有個度,如果超量飲茶,就會適得其反。

過量飲茶容易刺激胃黏膜,同時會加劇鈣和鐵的流失,也會增加腎負擔。

尤其是過量飲用綠茶、生普,對腸胃刺激非常大,雖說紅茶,熟普是全發酵茶,性溫,但如果飲用過量,也會對胃產生影響。

一般健康的成年人,每日可飲茶12克左右,最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當水喝。


6

喜歡喝新茶

傷胃指數★★

很多人都會認為茶葉是越新越好,但實際上并非如此。

鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈,歷來備受追捧,但春茶過于新鮮,非但無助保健,更可能引發疾病。

剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經過較長時間的放置,其所含的多酚類、醇類、醛類等物質無法得到充分揮發。

因此,可能導致飲用者出現腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應,會加重腸胃疾病患者的病情。

所以,飲春茶不宜太新鮮。

綠茶等雖然適合新鮮飲用,但過于“趕鮮”也會引發相關疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應存放半個月以上,等茶中的多種物質自動氧化后再喝,也就是說,清明采摘制作好的茶葉,最好到谷雨后再喝。

紅茶,烏龍茶這些茶,雖然性溫,也是要先存放一段時間喝才好。

喝茶需謹慎,才能養好生。錯誤的喝茶習慣會影響身體健康,所以千萬不要“任性”!

喝好茶,茶喝好,幸福來得早

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