這樣喝茶,"安然無恙"暖過冬季!

寒冷的冬天,比其他的季節更容易引發身體上大大小小的一些毛病。今天,就跟一起來看看,日常喝些什么茶能防御這些小毛病吧!

天氣寒冷,暖體抗寒宜喝紅茶


紅茶一直以來為冬天的首選茶品。首先,紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類,屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候,氣候處于低濕狀態,人體長期處于這樣的環境當中,難免會遭受濕寒入侵體內。

甘溫的紅茶剛好可以滋養人體的陽氣,能夠增強人體的御寒能力,生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅寒效果更好,還能補充各類人體所需的一些營養。

除此之外,經常用紅茶漱口,可除去口內細菌,預防流感的作用。紅茶亦能預防骨質疏松,降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶,必須熱飲,不要冷飲。

氣候干燥,缺水上火宜喝綠茶

冬天里室內暖氣開得十足,雖然很暖和。但由于干燥的空氣和暖空調,上火就成為了一個困擾人的問題了??谏喔稍?,生瘡。一直是冬天里面最讓人痛苦的一些上火癥狀。這是不妨泡上一杯綠茶。綠茶性寒,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥的作用。


綠茶是不發酵茶,由于其特性決定了它較多的保留了鮮葉內的天然物質。

其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強”的特點。對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果,為發酵類茶等所不及。一般是濕熱體質的人,都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶,喝了會拉肚子。

缺乏運動,油脂堆積宜喝普洱熟茶

一到冬天,隨著身上衣服的不斷加厚,人也會越來越不想運動,并且天天大魚大肉。這樣一來,體內的油脂也會隨著堆積了起來。不久,肚子也會出來了。

喝熟茶時提高膳食中的纖維素攝取量,因此能減少熱量的吸收。同時,攝入大量纖維素能使食物在腸道內停留的時間縮短,減少腸道對食物的再吸收,而在一定程度上起到減肥作用。

此外,纖維素可減少糖、脂肪等物質的吸收。茶葉的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出;還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。

抗病抑菌,防治流感宜喝白茶

冬天由于天氣寒冷,感冒流感等問題也是撲面而來。作為所有茶類中藥用價值最高的茶,白茶就可以充分幫你抵抗這些流感。

白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒等功效,尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥,具有獨特、靈妙的保健作用。

白茶消炎降火,尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥,其退燒效果比抗生素更好。白茶用量,一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜太多。且白茶宜常飲,不宜間斷。白茶的保健作用屬于細水長流。

冬天,我們的身體確實會變得脆弱一些。但是,掌握好對癥喝茶的技巧,即使是在寒冷的冬天,我們也能有一個健康的好身板。

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